7時起床。 11時からスポーツクラブで筋トレ＆有酸素運動。今日は軽めに300キロカロリー分の有酸素運動をした。そろそろ通い始めて一月半になるが、体重は約3キロやせて、今日はついに71キロ台に突入した。運動は正直しんどいが、やった分だけ効果がでるのは…