安心な僕らは旅に出ようぜ

双極性障害2型障害者手帳有アラフォーバツ1男が自分の好きな物・事・人について書き散らします。

日記

双極性日記 2015年1月12日

ここ1週間ばかり、自分を虜にしてきたドラクエ4もついにエンディングを迎えた。お昼頃にラスボスを倒して1回目のエンディングを見た後、攻略サイトに書いてあった裏のラスボスも夕方に倒して2回目のエンディングを見た。ゲームにハマりすぎるというのは、結…

双極性日記 2015年1月11日

朝からドラクエ4をやり続けるが、昼過ぎから疲れてしまい、夕方は少し休む。夜も21時には寝た。

双極性日記 2015年1月10日

床屋へ行った後、昼からサタデーリワークへ。今日はうつ気味であまり気乗りしなかったのだが、とりあえず行ってみた。が、やはり調子が悪くずっと寝ていた。終了後、友人が話しかけてくれて、すこし気分が楽になる。帰宅後はドラクエ4を夜中までする。

双極性日記 2015年1月5日

ソーシャルワーカーさんとの面談が急遽今日に決まり、昼から外出。面談では、就労継続支援事業所を具体的にどこにするのかをまず話しあい、2つほどリストアップする。そのうちの1箇所は明日の昼に見学にいくことになった。その後、最近の状況についての話を…

双極性日記 2015年1月4日

12時起床。ブログの更新をしたり、ぼーっとして過ごす。睡眠時間が短いとこんなもんである。20時に就寝。

双極性日記 2015年1月3日

今日は午前中から外出。何故かと言うと、いとこの家族がうちに遊びに来ることになり、顔を合わせたくないので、中学時代からの友達の家に避難するのだ。別にいとこと仲が悪いわけではないのだが、仕事を退職&離婚をしてから一度も会っていないので、気まず…

双極性日記 2015年1月2日

今日は朝から「ほぼ月間双極性日記 2014年12月」の出版準備をする。午前中は時間ばかりかかってなかなか捗らなかったが、何とか夕方までには本をアップロードすることができた。 夜はMacのキンドルプレビューアという、アマゾンキンドルで出版するには欠かせ…

双極性日記 2015年1月1日

朝は正月らしくお雑煮を食べる。昼に友人に電話をし、新年の挨拶と明日泊まりに行きたいと言ったものの、猫を預かっているので泊めてあげることはできないとのこと。しょうがないので、3日に日帰りで行くことにする。 15時から外出。まずは修理に出していた…

2014年12月の日記を電子書籍で出版してみた。

アマゾンキンドルストアにて「ほぼ月間双極性日記 2014年12月」というタイトルで僕の日記を出版してみました。この本は「ほぼ月間双極性日記 2014年8・9月」「ほぼ月間双極性日記 2014年10月」に次ぐ3冊目の出版になります。11月がないのは、11月は中旬から…

久しぶりにブログ再開。双極性障害の話など。

お久しぶりです。と言っても誰も僕のこと知らないですよね。 初めまして。ひろあきといいます。来年の3月で39歳になる、双極性障害と糖尿病、緑内障、肝機能障害持ちのバツイチ独身の男です。双極性障害は結構重くて障害年金3級を受給しています。 双極性障…

2014年8月28日 運動の成果が出た

3時起床。思いっきり早朝覚醒。 日記をつけたり、このブログの記事をEvernoteに保存したりする。そう、この場を借りてお知らせ。11月頃、自分の日記を電子書籍として出版することに。このブログとは別に書き始めた日記をAmazonKindleストアにて発表したいと…

2014年8月16日 ライジングサンロックフェスティバル2日目

8時起床。 12時からサタデーリワークへ。お盆期間だけあって、参加人数は少なかったが、リラックスすることができた。 夕方から再びライジングサンへ。ガチャガチャの缶バッチの交換にハマる。過去のライジングサンの欲しかった缶バッチをいくつか手に入れる…

2014年8月14日 人間ドックに行ってきた

4時30分起床。いわゆる早朝覚醒ってやつですな。 8時に家を出て、近くの総合病院へ。今日は人間ドックの日なのだ。身長・体重・腹囲、視力、聴力、眼底検査、血圧、心電図、胸部レントゲン、腹部超音波、胃カメラ、肺活量、血液検査、尿検査、検便と検査のフ…

2014年8月12日 2時間以上ウオーキングする

6時40分起床。 11時20分ころからサイクリングロードへウオーキングをしに行く。北広島方面へ行き、結局2時間以上歩きっぱなしだった。昼食は冷やしラーメン。夕食はカレーライス。 夜は昨日から無料キャンペーンをしている電子書籍のダウンロード数を確認し…

2014年8月11日 27冊発行しました

7時起床。 今日無料キャンペーンをする本の売価を確認するも、朝の時点でまだ無料になっていなかったのでアマゾンに確認のメールをすると、時間の基準がアメリカ時間とのこと。11時からスポーツクラブで筋トレ&有酸素運動。今日は400キロカロリー分の有酸素…

2014年8月10日 明日から電子書籍の無料キャンペーン

9時起床。 Facebookで明日から無料キャンペーンが始まる自分の電子書籍出版支援のデビュー作の告知をしたり、InDesignの本をキンドルで買って読んだり、電子書籍の手直しをしたりとまあ、久しぶりにまったりとした一日を過ごした。 23時就寝。 InDesignでKin…

2014年8月7日 形から入るタイプです

7時起床。 11時からスポーツクラブで筋トレ&有酸素運動。今日は軽めに300キロカロリー分の有酸素運動をした。そろそろ通い始めて一月半になるが、体重は約3キロやせて、今日はついに71キロ台に突入した。運動は正直しんどいが、やった分だけ効果がでるのは…

2014年8月5日 Facebook再開

6時起床。 朝食後、二度寝。昼食後はInDesignをいじっていたが、15時頃から再び昼寝。夕食後、個人事業主としての仕事第一弾として、アマゾンのキンドル本の出版代行を思い立ち、早速実行に移す。で、宣伝するにはFacebookだよなと思い、Facebookを再開する…

2014年8月3日 アドビInDesign漬けの一日

8時45分起床。 色々電子書籍について考えてみて、やはり有料のソフトを使うべきという結論に達し、アドビのInDesignをインストール。うれしいことに30日間無料ということなので、使いこなせなければやめてしまえばいいということだ。最初は自己流でやってい…

2014年8月2日 リワーク時代の仲間に会ってきた

7時起床。 11時ごろ外出し、大通へ。今日はリワーク時代の同期とプチ同窓会をするのだ。メンツは僕を入れて3人。プチである。待ち合わせ時間まで時間があるので、ジュンク堂書店で昨日読んだ電子出版に関する本の知識を更に深めることができる本がないかどう…

2014年7月31日 瀧本哲史氏のトークショー&サイン会に行ってきた

7時起床。 朝食後、二度寝してしまい昼からスポーツクラブへ。昼食としておにぎりを食べたあと、筋トレと有酸素運動で汗を流す。帰宅後、会社から届いていた退職に伴う手続きの書類を記入する。 夕方から、札幌駅前の紀伊國屋書店へ。今日は瀧本哲史氏のトー…

2014年7月30日 強い不安のち、軽躁

7時半起床。 朝、あまりにも不安感が強いので以前頓服としてもらっていたワイパックスを服用。10時過ぎにスポーツクラブへ向かう。運動する前に体重を測ったら、73キロ台前半まで落ちていた。一ヶ月で効果は絶大である。筋トレと有酸素運動で汗を流す。 帰宅…

2014年7月27日 不安感が強い

7時起床。 午前中から瀧本哲史「君に友だちはいらない」を読み始める。読んでいるうちにだんだんダークな気持ちになってくる。本が面白くないからではない。僕には本に書かれているようなビジョンもストーリーもないし、だからそれを共有する仲間もいないと…

2014年7月23日 いいことと悪いことがあった

7時起床。 今日は先週行った泌尿器科へ再び受診。また尿検査をしたのだが、再び糖が検出され、先生から糖尿病だと思うので、すぐに内科を受診するように言われる。望み通り、EDの薬は処方されたのだが、1錠1000円くらいして保険が効かないのね。そんなわけで…

2014年7月19日 自営業宣言してきました

朝6時起床。 起きてすぐ、朝食を挟んで3時間ほど商品の登録作業を行なう。その後、リワークへ出かける。リワークとは、うつ病などで休職・退職した人などが復職・再就職するために通う、精神科デイケアの一種である。午前のプログラムはウォーキングで、エク…

2014年7月18日 登録作業が楽しくなってきた

8時起床。 朝は何となくゆっくり過ごしてたらあっという間に11時30分。スポーツクラブへ向かう。筋トレと有酸素運動。500キロカロリー分の運動。体重計に乗ったら久しぶりに74キロ台前半の数値。運動の効果がでてきたようだ。 帰宅後は夕食を挟んでひたすら…

2014年7月17日 楽して儲かる話などない

6時起床。 起きてすぐ、柿沼たかひろ著「ネットでらくらく!Amazon個人輸出 はじめる&儲ける超実践テク103」を読み始める。というよりも、読みながらもう、アメリカでの決済サービスのアカウント&アメリカアマゾンのセラーアカウント(アマゾンで商品を販…

2014年7月16日 色々あった一日

7時起床。 10時過ぎに家を出て、まずは銀行へ。今日は給料日なのだ。今は一応休職という扱いになっているが、お給料をいただけるのである。ありがたいことである。実家に入れるお金などを下ろし、通帳に記帳する(給与明細がないからね)。 その後、地下鉄に…

2014年7月15日 寝て過ごした

7時20分起床。 午前中は病院の診察・検査の予約をしたり、携帯の料金プランを見直せないか確認したりして過ごしていた。何の病院かは明日そこの病院へ行くので、明日の日記でご報告したい。携帯の料金プランについては、素人には見直しは無理だと思い断念。…

2014年7月14日 記念すべき日

6時45分起床。 起きてすぐ、昨日届いたナナコカードのサイトにアクセスして、個人情報を登録。本来、使い捨てるつもりのナナコカードでそんなことをするつもりはなかったのだが、ナナコカードについているクイックペイを登録すると、300ポイント=300円もら…

2014年7月13日 クーロン黒沢漬けの一日

7時30分起床。 今日は昨日キンドルで買ったクーロン黒沢「シックスサマナ1」をすぐ読み終えてしまうと、「シックスサマナ2」「シックスサマナ3」「シックスサマナ4」と立て続けに注文し、読破。内容的に特に興味深かったのは、「シックスサマナ2」の電子出版…

2014年7月12日 ライフデザインについてのプロジェクトを立ち上げます

6時20分起床。昨日の就寝時間が1時だったことや、昨日のブログのハイテンションぶりからすると、おそらく僕は少し躁気味なのかもしれない。でもやっぱり眠いや。 今日は午前中からこのブログを書いている。なぜかというと、昨日読了した米田智彦著「僕らの時…

2014年7月11日 「僕らの時代のライフデザイン」を読んで

7時20分起床。 今日は父親の宅急便の集荷があるために午前中を家で過ごす。子連れ狼第1シリーズの第14話をユーチューブで観る。その後、米田智彦著「僕らの時代のライフデザイン」の続きを読む。集荷が終わった後、外出。近くの商業施設に入っている回転寿司…

2014年7月10日 ダークな気持ちになる

7時40分起床。 朝食後、ユーチューブで萬屋錦之介主演の子連れ狼の第1シリーズの第13話を観る。その後、スポーツクラブへ。途中でタオルを忘れたことに気づくも、取りに帰るのもめんどくさく、スポーツクラブで借りることにしたが、320円もかかってしまった…

2014年7月9日 アマゾンでお買い物

8時起床。 朝起きたら、ブラジルがドイツに7対1で負けたということを知り、こういうこともあるんだなと思う。朝食後少しまったりした後、シャワーを浴びてクリーニングを出してからスポーツクラブへ。約2時間筋トレと有酸素運動をする。毎回運動前に体重と体…

2014年7月8日 整体に行ってきた

7時20分起床。 9時半から11時半まで二度寝をしてしまう。13時からソーシャルビジネスのセミナーで一緒だったIさんのところへ行き、たっぷり100分間Iさんの整体を受ける。整体を受けながら、近況報告やら今後の身の振り方などの話をする。色々思いを伝えたつ…

2014年7月7日 診察日

朝6時50分起床。昨日は1時半に寝た割には早く目が覚めた。 起きてすぐに昨日できなかったMacの中の動画ファイルの断捨離に取り掛かる。朝食を挟んで3時間位で終わらせて、ついでにDropboxのファイルを外付けのハードディスクにバックアップする作業もした。…

2014年7月6日 ブログ立ち上げ、のち断捨離

午前8時起床。 ついにというか、もう何度目かになるブログをまたもや立ち上げることにした。GoogleのBloggerで書こうかとも思ったが、デザインがシンプルすぎるかと思い、以前ちょっとだけ利用したことのあるはてなを利用することにした。ゆっくり3時間半く…

2014年7月1日 2時間歩いてみた

先日断捨離してから心が軽くなったのか、躁状態なだけかわからないが突然ウォーキングがしたくなって、2時間ほど歩いてみた。その位の時間歩くと、地下鉄の駅5つ分の距離を稼げるということもわかってよかった。 その後そのまま大通まで出て、ブックオフにiP…

2014年6月29日 断捨離

ここ何日か、書類を処分したりしていたのだが、今日は今まで手付かずだった領域にも踏み込んでモノを処分してみた。手元には、千葉にいた頃に買った「断捨離」のムック本を置いて。思い出がつまってるけどもう使わないものなども思い切って捨ててみた。結果…

2014年6月25日 スポーツクラブ2日目

昼前からスポーツクラブへ。今日は有酸素運動をがっつりした。700kcal消費といえば、なかなかのものだろう。本当は筋トレもがっつりしたいのだが、マシンの使い方やら適度な負荷がわからないので、金曜日までは我慢。金曜日にトレーニングメニューの組立やマ…

2014年6月25日 日本対コロンビア

どういうわけか5時に目が覚めたので、ワールドカップ予選の日本対コロンビアの試合を見ることにした。3点目を取られるまではいい試合をしていたように思えたが、やはり実力差が出てしまった。まあギリシャに勝てなかった時点でこの結果は見えていたような気…

2014年6月9日 退職することにした

案の定、仕事には行けなかった。昨日の夜の時点で風呂に入っていないところで、この結果は見えていた。昼過ぎからようやくシャワーを浴び、爪を切り、ひげを剃って、出かける準備ができたのは夕方だった。今日はこないだの金曜日にドタキャンした診察がある…

2014年6月8日 パソコンにためていた動画を見て過ごす

この週末は家から一歩も出ずにMacにしまってあった動画をひたすら見て過ごしていた。土曜日は映画「ドーベルマン」、「探偵物語」第1〜8話、日曜日はダウンタウンのガキの使いのDVDの動画をつまみ食いで見ていた。 「ドーベルマン」はフランスのイかれた(褒…

2014年6月3日 風呂に入れない病

今日で2日間連続で会社を休んでしまった。どうもシャワーを浴びるという行為が僕にとって重荷になっているようだ。もう3日風呂に入っていない。こんな簡単なことができなくなってしまったとは、会社の人には口が裂けても言えない。この先、憂鬱だ。 それはそ…

2014年5月30日 ありがとうTwitter、そしてさよなら

今日は何とか無事に仕事に行くことができた。こんな当たり前のことがちゃんとできないのだから、我ながら情けなくなる。今月はほとんどまともに出勤できていない。良くて一時間遅れでの出勤だ。先週なんかは一日しか会社に行けていない。既に有給も半分以上…

2014年5月29日 安心な僕らは旅に出ようぜ

ブログのタイトルがぽっと頭に浮かんだ。浮かんだといってもくるりの名曲の一小節だ。パクったの方が適当かもしれない。それにこれは明らかに躁の症状だ。でもこのタイトルでブログを書いてみようかなと思った時、2日間無気力で仕事を休んでいた僕に力が湧い…