2014年6月25日 スポーツクラブ2日目

昼前からスポーツクラブへ。今日は有酸素運動をがっつりした。700kcal消費といえば、なかなかのものだろう。本当は筋トレもがっつりしたいのだが、マシンの使い方やら適度な負荷がわからないので、金曜日までは我慢。金曜日にトレーニングメニューの組立やマンツーマンの指導を行ってもらえるのだ。とはいえ、今日は少し頑張りすぎたかもしれない。継続するためには無理をせず、少し物足りない位でとどめておく勇気も必要だろう。