安心な僕らは旅に出ようぜ

双極性障害2型障害者手帳有アラフォーバツ1男が自分の好きな物・事・人について書き散らします。

2014年8月28日 運動の成果が出た

3時起床。思いっきり早朝覚醒

 

日記をつけたり、このブログの記事をEvernoteに保存したりする。そう、この場を借りてお知らせ。11月頃、自分の日記を電子書籍として出版することに。このブログとは別に書き始めた日記をAmazonKindleストアにて発表したいと思っている。値段は99円を予定。

 

5時半から8時半まで睡眠。11時からスポーツクラブへ。今日は身体データの測定をしてもらう。2ヶ月前と較べて、体重が3kg、体脂肪率が2.5%落ちていた。運動の成果が確実に出ている。モチベーションも上がる。

 

帰宅後はベットでゴロゴロ、まったりと過ごす。

 

22時就寝。